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勵志人生：打敗你的十五個壞習慣 人從誕生之日起，各種習慣就開始或早或晚地在人們的大腦中扎根。我記得我女兒小時候從跟大人一起吃飯開始就不吃帶調味品的菜，比如蔥姜蒜等等，直到她長成了大姑娘依然如此。這可說已經成了習慣。還有的人從小就喜歡趴著睡覺，人都奔本“好幾張”了還是這種睡覺姿勢。以上這兩類習慣均屬生活方面，說不上好壞，對他人對自己也都沒有什么太不好的影響。有些習慣則不成，先不說對別人有什么影響，光是自己時間長了都吃不消——不僅妨礙自己進步，而且還會讓自己的人生之路遭遇滑鐵盧。根據觀察，我把這些習慣列在下面，您看是不是有道理，看看這樣的習慣會不會影響你的生活、學習和工作？ 第一，拖延成性。讓他十點鐘來，他準保十點半。三天的工作總要四天半完成。不知是工作能力問題，還是時間觀念太淡薄。這樣的人生活多半沒目標，晃一天算一天，不知不覺就晃到了日落西山時。 第二，表現成癖。學問不大，還總喜歡表現自己。有一次一位老兄在靜悄悄的車上大放厥詞，說什么英國英語美國英語沒有差別。聞聽此言，半車人都笑了，因為車上有若干英語科班出身的人，這不是貽笑大方嗎？其實，讓人笑話倒是小事，問題是有這種癖好的人肯定是不肯學習只想表現的。他最怕的就是別人說他沒學問，圖什么許的呢！ 第三，不愿傾聽。不論是生活還是工作，都離不開交流。交流無外乎你說人家聽或者人家說你聽。可是有些人就有一種習慣，只可以讓別人聽自己的，他卻很少聽別人的。一旦別人說點與其相左的想法，他立馬回答“我知道”。真可以說沒辦法交流。時間長了，這種習慣準讓你自以為是。自以為是的結果就是停滯不前，最終自己把自己打敗。 第四，懶于改變。有些人總是喜歡走老路，其表現就是任憑自己的性子來，做什么事情總是老一套。其實，在他冷靜的時候他也知道他應該有所改變，可是一到啃節上就向自己的習慣繳械投降，比如改一改不愛學習的習慣，一說到這個問題，他會有一堆理由等著你，一會兒說自己干不下去，一會兒說自己煩悶，一會兒說自己現在踏實不下來——反正沒有好時候。（勵志 www.lz13.cn）總而言之，身上的筋許久不抻了，就縮成一團了。北京人講話“好好抻抻你的賴筋吧”，意思就是讓你改變一下。有句廣告詞說得好“改變總是好的”。不思改變的人恐怕是沒有出路的。 第五，不可取代。有些人總是以為自己的作用大得不得了。在家里，跟自己“親愛的”動輒就是“這個家沒有我會怎么樣怎么樣”。家里人寵著你，到了社會就沒有人寵著你了。有那么一句話興許他沒聽說過，那就是“離開誰地球都轉”。有這種習慣的人通常缺乏一種危機感，一旦危機來到眼前，就是哭天搶地也來不及了。 第六，取悅他人。不知各位注意過沒有，不論到了什么地方，都會有這樣一種人，不張嘴則已，一張嘴就是“過年話”。不過，有這種習慣的人有個特點，那就是過年話無一例外地都是當著你的面說的——背后說給誰聽呀！至于他心里怎么想的，誰也不知道。前不久，我看中國青年報就有過這樣的報道。不過，讓所有人都滿意恐怕是不可能的。讓所有人滿意就意味著有人滿意有人不滿意。八面玲瓏的人能得逞于一時，但是不能得勢于一世。一旦刀槍不入的人掌握了他的命運，失敗便是他唯一的結局。做人還是要有點原則性！ 第七，文過飾非。一個人一輩子不犯錯誤似乎是不可能的，犯了錯誤，出了問題并不可怕，只要人還存在就能彌補過來。不過，這有一個前提，那就是要勇于承認錯誤。我就認識這么一位，做投機生意十數年，栽了一次又一次，別人提醒了也無數回，可就是不知道承認過錯，找借口是慣用伎倆。實在沒得說了，就在人家的態度上做文章。即便你用確鑿的事實來開導他，他也是推諉之言一大車。你說他不失敗誰失敗！點燈熬油操勞了十幾載，最終又回到了原點——不，還不如原點呢。別忘了還欠一屁股債呢！ 第八，斤斤計較。有了事情斤斤計較，不僅計較多少報酬，還計較別人的態度，甚至念念不忘別人驢年馬月還得罪過自己呢。我就碰到過這樣的人。有一次初中同學聚會，三十多年沒見面應該是感慨萬分才對，誰承想話不投機半句多，菜剛過了三味就回憶起當年某某對不起他，一聽這話我的氣就不打一處來。也難怪這位仁兄混不好，整天想著陳年老賬能好得了嗎？ 第九，不動腦子。有些人說話辦事不動腦子。報紙上曾經多次報道街頭兜售假元寶得逞的案子，被騙的人大腦無一例外地缺根弦。股神巴菲特說起玩兒股票，有一句話讓我印象深刻，他不相信報紙怎么說，只相信常識是什么。有的人喜歡聽別人說什么，自己從來不動腦筋，就像一部電視劇中的宋小菲，張嘴就是“我媽說”、“我媽告訴我”等等。不動腦筋的人確實省卻了不少“麻煩”，可是有了事情，不動腦子的習慣興許會讓你付出慘痛的代價。 第十，缺少準備。有些人總是習慣于臨時抱佛腳。要考英語了，弄兩個通宵。會上要他發言了，站起來結結巴巴，不知說什么好。要評職稱了，趕緊央求別人發表文章的時候署上自己的名字(這是作假！)。你早干什么去了？有一句話不是說“機會是留給有準備的人”嗎？平時沒有準備，特別是才干、心理素質上的準備，關鍵時刻來臨怎么可能取得成功呢？ 第十一，盡是幻想。有的人平時不苦練“殺敵”本領，事情來了，幻想重重。我認識一個人，平時不學習、不看報，分析能力差，判斷水平低，可是做起事情來總是希望一鳴驚人。既然沒有實力，又想成功，唯一的辦法就是寄希望于不切實際的地方，比如“我說成功就成功”。要知道，自信沒有基礎就成了幻想，沒有根據的幻想是靠不住的。還有的人對自己的能力和為人抱有幻想，好像周圍的人，特別是領導人，都很欣賞他。然而，意想不到的事情發生時，愛幻想的人往往有一種措手不及的感覺。 第十二，害怕沖突。走向工作崗位，絕大多數人都是想干好工作的。工作的同時有一件事是躲不掉的，那就是跟人交往。衣分五色，人分五等，一旦有人跟你“過意不去”的時候，一味怕事，怕沖突往往適得其反。我有個朋友就是這樣小心翼翼，盡管他在一個單位當領導，他還是這也不敢說，那也不能做。結果怎么樣呢？“欺負”他的人不僅沒有因為他的“君子”風度而減少，反而變本加厲。今天中午有個正在大學讀書的朋友告訴我，她利用暑假在一個公司實習，有一個人對她不太友好。我就告訴她首先不要主動挑釁，其次要低調做事。如果實在躲不掉，就要勇敢面對，否則你就會沒有好日子過。 第十三，容易沮喪。有些人遇到困難，總是心情沮喪，好像這個世界就是跟他過意不去。在單位不得志怪領導不賞識，學習成績不優秀怨老師不好好教，收入沒有他人多嫌工作沒前途，凡此種種，一大堆不良情緒積累下來，不沮喪才怪呢。要知道，世界不會為你而改變。換句話說，當你不能改變世界的時候，就要主動去適應它，只有這樣你才有可能實現你的人生目標。 第十四，傾倒垃圾。我說的垃圾是情緒中的不良東西，那種給人以不良影響的東西。有些人一有事情就喜歡跟別人傾訴。這種傾訴是必要的，也是有好處的。然而，一旦不良情緒的傾訴成了常態，不傾訴就不能調整自己，這就有問題了。傾訴之后你舒服了，可你想過別人沒有？如果你的傾訴盡是抱怨或者憤恨，這對他人而言無異于垃圾情緒。如果你動輒向他人傾倒垃圾情緒，你現有的朋友會離你而去，別人也會對你敬而遠之。沒有朋友，結果會是怎樣？不難想象吧？ 第十五，缺少恒心。做什么事情都是不容易的，都是需要時間和汗水的。愛迪生就說過，他的成功中百分之一是天才，百分之九十九是汗水。可是有些人卻缺少這種持之以恒的意志品質。我有幾個朋友希望提高英文水平，向我請教方法。看他們如此誠摯，我便告訴他們如何去做。鑒于以往的經驗，我特別告誡他們要想成功必須堅持，結果還是沒有堅持下來。分頁：123
人生最大的錯誤，就是去依賴并相信別人對你的判斷 文/韓梅梅 很多人，把別人的看法和個人的定位混為一談，這讓他們對自己建構了許多不必要的負面看法，而這種負面，往往會跟隨他們一生。 你思考過自己，作為一個生命的存在，是多么的神奇嗎？ 我們的父親和母親，在某年某月的某一天相遇了。然后，他們在某年某月的某一天結婚了。后來，某年某月的某一天，我們出生了！這看似自然的過程其實非常不簡單。你相信嗎？父母生下你的幾率不到三十億分之一，他們有三十億個機會生下跟你完全不同的人。在這樣小的幾率下，從某年某月某一天的某一時刻開始，你成為一個生命開始存在了。從那個時候開始，全世界、整個地球上、整個人類歷史上，不會有跟你一模一樣的人，將來也不可能會有跟你一模一樣的人。 每個人都是獨一無二的，是的，每個人都如此幸運。 可是，在你的成長過程里面，你意識到這種幸運了嗎？ 我知道，很多人，在內心深處并不喜歡他們自己。 有很多人，伴隨著各種各樣的情結成長。 比如我吧，從小就是在自負和自卑的雙重情緒中長大的。因為我的語文成績好，數學成績卻差得要補考；我的舞蹈能得高分，而體育長跑卻總是半途而廢。 像這樣的“缺陷”，每個人都有。 有的人是外表上的，譬如，“我的臉太胖”，“我的鼻子長得太丑”，“我看起來太幼稚”，“我的衣服太老氣”… … 也有的是性格上的：“我沒有別人那么聰明”，“我沒有幽默感”，“我讓人覺得沒意思，沒人愿意走近我”… … 而仔細想想，不管是什么理由，你對自己的不滿意，必然是開始于某一個人對你的不滿意的評價。 你有沒有過那種體會，當你聽到別人對自己的評價時，總是第一時間，在內心起了反應。而這種反應，就會像化學作用一樣，產生了，就有了作用，很難消除。 這世上，為什么會有這么多人愛說一句話——我要找到我自己！ 原因就是，我們太多時候相信了別人的話，相信了別人的評價。 很多人，把別人的看法和個人的定位混為一談，這讓他們對自己建構了許多不必要的負面看法，而這種負面，往往會跟隨他們一生。 一個覺得自己不漂亮的女孩，去參加舞會。她整晚都站在燈光很暗的角落里，看著別人翩翩起舞，心里很想去跳，但又覺得不會有人來邀請她的，結果，整晚果然沒有人來邀請她跳舞。 但是，另外一個同樣也不是那么好看的女孩，穿著閃閃發亮的裙子，充滿自信，笑容很有魅力，她希望自己在舞會上能得到快樂，有沒有舞伴都無所謂。在舞會上，她顯得很放松，在沒有人邀請跳舞的時候，她就在舞池旁邊，投入地享受音樂，自然而然，她身上的魅力就散發出來，不斷有人邀請她跳舞。 因此，你必須學會問自己一個問題：我是什么？ 一定要好好認識自己。不要從別人的嘴里和眼里去認識自己。 要克服那些負面的想法和矛盾的情結。 盡管大多數時候，我們是根據別人的評價來建構對自己的認知的。我們需要思考：怎么知道別人對我的這個判斷是真的？我真的是他們說的那個樣子嗎？ 如果，你已經在自己身上建構了錯誤的負面情結，要怎么去擺脫呢？ 1、首先，要去判斷這樣的判斷是從哪里來的，它們是否是真的？ 如果，你感覺別人的負面評價有其真實的地方，可以想辦法拿出行動改變它。比如，如果別人覺得你邋遢，不會收拾自己，那么，你可以從改變著裝，每天洗頭開始。有時候，一個人的吸引力，往往是從清潔的外表開始的。 你要相信，當你正面積極的思考問題，并積極地去改變，你會逐漸變得自信且快樂，這時候，奇跡就會發生… … 2、對自己寫一個評價，正確的，正面的。大聲念出來，或面對鏡子，心里默讀。 比如，我是一個善良、聰明、特別的女孩。這個提示，你可以把它寫在自己的手機屏幕上，隨時隨地，有機會，你就可以看到它。 我們經常聽一件事情，次數多了的話，我們就會開始相信了。 每天都對自己說出對自己的正面的提示，說出自己所希望的樣子，你就會漸漸變成你所希望的樣子。 想要掌控你的信念，就必須掌控你的耳朵。這種提示就是一種好方法。（摘自《一人相處，不曾孤獨》） 作者簡介：韓梅梅，80后知名暢銷作家。走過很多地方，做過很多事情。我行我素，相信愛情。著有《遇見一些人，流淚》系列、《趁一切還來得及》《永遠不要找別人要安全感》、《有些事現在不做，一輩子都不會做了》系列。最新力作《一人相處，不曾孤獨》現已上市。 我們總是在錯誤的時間，琢磨著錯誤的事情 職業忠告：聰明人會犯的7個錯誤 劉同：工作不是用月薪買斷生命，而是用錯誤糾正人生 你還在犯這些致命的錯誤嗎？分頁：123
工資能買斷你的時間，但不能買斷你的人生 周末在球場遇到一個朋友，整個人比之前胖了好幾圈，第一眼差點兒沒認出來。 他來北京已經有小半年了，可以說生活全部都被工作填滿。每天清早收拾妥當之后就直奔公司，一坐就是一整天。下班之后，也總是最后一個走，手里好像有干不完的活。 我問他：身材都這樣了，怎么沒去鍛煉呢？ 他回答說：忙嘛，工作需要。 他大概是那種工作起來就會拼命的那一類人，不但會盡最大的努力做好手頭的工作，還會擠時間提高自身的業務能力。用他的話講，雖然痛卻快樂著。 我們都在拼命努力，希望在未來可以遇見更好的自己。可是萬一把命拼光了，之后的事情怎么辦呢？ 最近，越來越少聽到有人說：我還年輕再讓我浪幾年、我還小玩一玩沒關系、還有時間明天做也來得及。 取而代之的是： 將來的你一定會感謝今天拼命努力的自己、年輕的時候不努力將來只能痛恨自己的無能！ 是的，我們需要努力，也可以拼搏，但是可不可以，請你不要拼命呢？ 說起健康的生活方式，大多數人首先想到的就是：早睡早起。 我也不例外。 前段時間在《摔跤吧！爸爸》中，看到父親帶著兩個女兒每天5點起床加訓，不禁有些動容，也想試試早起的滋味。 很多人在嘗試早起時，都會先問起別人是如何做到的。然而，條條大路通羅馬，別人的方法其實并不一定適合你。 ▲ 想到這兒，我忍不住想問一個問題：為什么我們在做事之前會執著于“怎么做”呢？ 有一種可能是，這種習慣會替你遲遲不肯行動找一個借口：我還不知道怎么去做呢，等我學會了再開始吧。 巧的是，當下火爆的知識付費也是基于這一原理，教你“怎么做”，給你一把鑰匙。但我們卻很難意識到，真正能改變自己的，不是學了多少知識，而是付出了多少行動。 《道德經》有云：上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之。 有了想法，管那么多作甚？直接去做就是了！ 我早起的方法很簡單，就是把床的位置調整到陽光剛好可以照進來的地方。于是，每天早上先是感受到撲面而來的陽光，接著聽到窗外不知道什么鳥嘰里咕嚕說著些我聽不懂的話，通常不需要鬧鈴都能自動醒來。 起床后，我會去跑跑步，這一塊我沒有定下太高的標準。因為我一直堅信，讓自己動起來最好的辦法就是定下一個小目標，比如先繞著小區跑一圈。 畢竟，完美不是一蹴而就的事，需要反復打磨，不斷精進。 也只有開始跑了，你才會發現：也許自己還可以多跑一圈、還有力氣能再跑半圈。結果是，目標定了一圈，你卻跑了兩圈半。 慢跑是一件不那么容易獲得成就感的事兒，可是一旦你堅持下來了，這種成就感會幫你在很多事情上堅持到底。 我們常說做事之前要先找一個讓你堅定不移的理由，但如果還沒找到，那就直接去做吧，至于理由、方法什么的都留給過程吧。 驚喜的是，當我跑完步、洗完澡、寫完文章大綱，也才7點鐘而已。繼續看看書，吃早餐，騎車去上班，感覺整個人都棒棒噠！ 如果你也試過早起，并且用這段時間做了不少事兒，一定也會有這樣的感慨：過去的這么多年，我到底浪費了多少生命？ ▲ 事實上，很多事情，我們不是做不到，只是因為你不相信自己能做到罷了。 就像工作與生活，原本就是可以完美平衡的事，有的人不但硬要把它們割裂開，還打著努力的旗號犧牲著自己的健康。 有人說，很多偉人為了留下傳世的作品不都是在拼命么？比如巴爾扎克凌晨1點就開始創作、福樓拜凌晨3點才睡覺。 可是，你知不知道巴爾扎克會在8點后打個盹，在下午6點就入睡呢？你又知不知道福樓拜每天上午10點才起床呢？ 雖然每個人的體質不盡相同，但大多數人保持健康的睡眠時間基本都是7—8小時左右。 早起可以讓你獲得更多的光照、靜謐的思考環境、健康的身體狀況。最重要的是，充足的睡眠時間加早起的習慣會讓你的精神狀態煥然一新。而你需要付出的，不過是前一天早睡一會兒罷了。 你可能會問了：那如果時間不夠用了怎么辦呢？ 別忙，先聽我說個知乎上的段子： 問：為什么很多程序員、Geek都喜歡熬夜，而且在后半夜工作效率異常高？ 答：一個姑娘問我，搞學術的為什么都睡得那么晚，難道只有到晚上才有靈感？不是，姑娘，搞學術不靠靈感，靠的是碌碌無為的白天引發的愧疚心。 事實上，一個人醒著的時間并不能決定TA所創作的價值。如果你能做到記下每一件事花費的時間，等到晚上復盤的時候就一定會驚訝地發現：大部分時間其實都被浪費了。 而且，大部分人連這一點都很難注意到。因為大多數情況下，當我們下定決心做一件什么事，總會不知不覺就拿起了手機…… 所以啊，一味地強調努力、早起，很容易忽略掉最重要的東西——睡眠質量、注意力和執行力。而這三者其實又是相輔相成的，因而并沒有必要減少睡眠時間去做事。 畢竟，這個世界上沒有什么緊急的工作是需要熬夜完成的。 ▲ 事實上，幸福生活的秘訣是：學會把控自己的生活節奏。 大多數人都喜歡在逼不得已的時候才肯去做一件事的，比如：身體出問題了才想起瘋狂健身、要考試了才想起熬夜復習、遭遇危機才想起拼命工作。 這種習慣從短期來看效率挺高的，但是其副作用在于：將自己置于恐懼的支配下，為了換取效率而不斷交出自己最珍貴的東西，比方說健康、親情。 有這樣一句話： 對自己狠一點，離成功近一點，每個人的命運都緊緊地握在自己的手中，總有一天，你的努力一定會換來相應的回報。 是的，你的努力一定會帶來回報，但這個回報是不是你想要的就很難講了。而且，拼命是個很可怕的詞，很容易讓你產生“我正在努力”的幻覺。 更可怕的是，懶惰久了，稍微努力一下就以為自己在拼命了，效率呢？成果呢？ 再深究一些，其實是渴望“速成”的想法在作祟。很多人過去屯書，現在屯課，試圖通過“購買”產生“習得”的幻覺。聽起來很奇怪，不是么？ 那么，這個問題有解嗎？ 其實是有的，而且很簡單，六字足矣：閱讀、思考、行動。 而在這個過程中，你會不斷發現很多新的東西。此時，你就可以通過積累時獲得的知識找出那件對你最重要的事，制定長期計劃，接著把它拆分成小目標逐步完成。 年輕時最好的投資，才不是瘋狂提升自己，而是有一個健康的體魄。如果你這樣做了，在某一天就會突然發現，原本期望的未來就這樣到了。 一家公司要了你后，憑什么給你開高工資？ 你工資這么低，為什么還不離開？ 按部就班拿工資，那不叫穩定！ 姑娘，活該你33歲了還拿兩千塊的工資分頁：123
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